• _MG_5140-Edit
  • _MG_5146-Edit
  • _MG_5115-Edit
Zuzana Fáberová - osobní trenér
zuzka

Zuzana Fáberová – osobní trenér

+ 420 739 626 347

Jmenuji se Zuzana Fáberová. Jsem osobní trenér, a studentkou fyzioterapie na 3.lékařské fakultě Univerzity Karlovy. Sport se stal mou vášní, koníčkem i každodenní rutinou již v šesti letech, kdy jsem začala s biatlonem v Letohradě. Biatlonu jsem se věnovala 10 let. Za tuto dobu jsem byla na několika mezinárodních soutěžích a mistrovstvích na kterých jsem dosáhla předních příček jako reprezentantka České republiky. Biatlonové kariéry jsem se vzdala především kvůli studiu fyzioterapie. Poté jsem ještě dva roky při škole pracovala jako trenérka biatlonu mladšího žactva. V současné době se věnuji rekreačně triatlonům a horským půlmaratonům. Ráda pomáhám lidem ze sebe vydat to nejlepší a dosáhnout výsledků o kterých ani oni samotní nesnili. Vyjma klasických kondičních cvičení používám při práci s klientem mnoha prvků z fyzioterapie. Při první návštěvě klienta vždy začínám kineziologickým rozborem při kterém zjistím nedostatky klientova pohybového aparátu. Pokračuji aktivací hlubokého stabilizačního systému, který má většina lidí v dnešní době zcela vypadlý. Následuje klasické kondiční cvičení pro zvýšení svalové síly a každé cvičení končím uvolněním pohybového aparátu, ať už formou protažení, klasické masáže nebo uvolněním bolestivých trigger pointů.

Metodiky a techniky dosud naučené během studia fyzioterapie:

  • -kineziologicky rozbor=vyšetření pacienta
  • -klasická masáž
  • -reflexní masáž
  • -kurz trigger point
  • -měkké techniky
  • -Brügger koncept
  • -post izometrická relaxace(PIR)
  • -proprioceptivní neuromuskulární facilitace(PNF)
  • -základy Vojtovy metody
  • -dynamická neuromuskulární stabilizace(DNS)
  • -senzomotorická stimulace(SMS)
  • -Klappovo lezeni
  • -mobilizace